内容介绍： 作者金山将美国等国家流行的体重管理理论与我国实际国情相结合，为读者提供了更加切实可行的体重管理理念，在列举了各种减肥的方法和药品之后，要大家诚实面对自己的体重，才能通过营养平衡的饮食记录和循序渐进坚持不懈的运动记录，对自己的体重进行管理，做一个有修养、有品位的现代女性。   目录:  序 有修养的体重 Chatper 1 培养有修养的身材 Chapter 2 诚实面对体重 Chapter 3 减肥方式大揭秘 chapter 4 健康生活新理念——体重管理 chapter 5 体重管理解决...