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反焦虑思维

心理学  暂无评论 ⁄ 45 次阅读+
内容简介: ★【焦虑时代的应对法则,浮躁社会的镇静剂】 据调查,在青年白领群体中,有34%的人经常焦虑,62.9%的人偶尔焦虑,只有0.8%的人从来没有焦虑过。 在这个普遍焦虑的时代,我们应该如何自处,又如何与焦虑的人相处?在这个浮躁的社会,我们又该如何静下心来,倾听内心的声音,找到真正使命所在并努力之?《反焦虑思维》将循序渐进地带你走出焦虑状态,从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维,一步步将你带往巅峰体验,最终安全、自控、自在地生活。 经常觉得压力山大,发愁事...
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释梦

心理学  暂无评论 ⁄ 43 次阅读+
内容简介: 本书认为在精神活动中,梦起了主角作用。心灵的能量――弗洛伊德称之为“里比多”,主要指性驱力,是一个不固定的、可塑的力量,可因为过剩而成为困扰的力量。这个力量必须释放出来才能得到快乐和防止痛苦,因此它就要寻找一切可能找到的出口。如果不能靠直接动作来得到满足,“里比多”就会通过精神渠道寻求释放。或者用“释梦”语言来说,这欲望能用在想象中实现欲望的方式来求得满足。弗洛伊德宣称,所有的梦,即使带有焦虑色彩的恶梦,也都是满足这类欲望的手段。   作者简介: ...
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认知迭代

心理学  暂无评论 ⁄ 173 次阅读+
内容简介: 我们每天都在使用大脑,但是我们最缺乏了解的恰恰是自己的大脑。 对大部分人而言,大脑给我们带来的第一个困惑是如何将自己的注意力集中到重要的事情上。每天都有一些重要的事情要处理,但是我们的注意力总是被意外的消息弹窗、微信群里分享的文章、邻桌和我无关的聊天所打断。 这一切到底是如何发生的?《认知迭代》的作者通过亲身调研,为我们提供了一个有趣的视角。 为了解决自己注意力不集中的问题,作者去参加了一项大脑强化训练,在经过三天枯燥且成绩令人绝望的训练后,她...
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别为小事抓狂

心理学  暂无评论 ⁄ 135 次阅读+
内容简介: 本书来自我们的日常生活,是人们在安身立命时都会面临的思考。理查德当然也是凡人,只是他观察与谈论人生时,对于那些阻挡我们快乐的事物,有着非凡的透彻体悟。他告诉我们拥有快乐与正面的人生态度并不难做到,只要你愿意为自己的人生负责。人生的方向,在于你能保持开放,一点一点调整心态,这样你就能从内心逐渐坚强起来。在全世界,每一天,每一个角落,都有人因读了此书而改变生活的态度,进而改变了一生。生而为人,我们都在同样的小事中挣扎过活;即便面临生命的尽头,人生课题也是大...
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天生非此:家是如何影响我们一生的

心理学, 教育  暂无评论 ⁄ 182 次阅读+
内容简介: 为什么我们在感受到父母的爱的同时,又常常隐隐地觉得委屈? 为什么我们在性情、处世方面和父母越来越像? 为什么父母非得用一种让双方都难受的方式与我们相处? 先后天因素对人的影响一直是心理学家们关心的问题。本书的作者奥利弗·詹姆斯就对这一方面进行了深入探讨,并给出了自己的答案。他通过考察、引用前沿研究成果,整理分析个人经历和相关案例,向我们生动地说明了心理层面的代际相似性是由后天培养造成的。我们会成长为今天这个样子,是受到父母的言传、身教、关爱、虐待及...
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潜意识:控制你行为的秘密

心理学  暂无评论 ⁄ 184 次阅读+
内容简介: 我们常常认为我们所做的一切,背后都有一个很好的理由。但是,我们从未考虑的是,其实每一个选择、每一个行为背后实际上有一股未知的力量在影响着我们。与霍金合著《时间简史》(普及版)和《大设计》的顶尖物理学家蒙洛迪诺,将为我们开启一段潜意识探秘之旅。 这是一场关于潜意识的心理学盛宴,一部真正的集大成之作,让你在作者幽默的语言与大量的心理学实验与故事中一一揭开行为背后的秘密。这本书能够帮助你发现潜意识的积极作用,告诉你该如何与朋友、陌生人、配偶、同事、老板互动...
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有序:关于心智效率的认知科学

心理学  暂无评论 ⁄ 202 次阅读+
内容简介: 如今,泛滥的信息已将我们淹没——我们经常找不到车钥匙、误了约会、筋疲力尽却混乱低效。过量的信息输入,造成我们庞大的精神损耗和负担,不断抢夺我们的注意力,让人产生认知功能障碍,频频做出错误决策。 如何让自己每天不只是被所见所闻牵着走,而把重要时间集中在创意和思考上? 如何在信息失控时代,在工作和生活中重获一种掌控感? 心理学家丹尼尔•列维汀从神经科学和认知心理学的角度,《有序:关于心智效率的认知科学》结合注意力、记忆分类等神经理论,为你提出解药。他认为...
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The Extended Mind: The Power of Thinking Outside the Brain

心理学, 英文图书  暂无评论 ⁄ 129 次阅读+
Description: A bold new book reveals how we can tap the intelligence that exists beyond our brains—in our bodies, our surroundings, and our relationships Use your head. That’s what we tell ourselves when facing a tricky problem or a difficult project. But a growing body of research indicates that we’ve got it exactly backwards. What we need to do, says acclaimed science writer Annie Murphy Paul, is think outside the brain. A host of “extra-neural” resources—the ...
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贪婪的大脑

健康类, 心理学, 自然科学  暂无评论 ⁄ 217 次阅读+
内容简介: 我们欣赏梵高的《星空》,陶醉于贝多芬的《命运交响曲》,面对白雪覆盖的山峰,敬畏之情油然而生,所有这些体验都离不开意识。然而,意识具有主观性,属于个人经验,很难准确把握。长久以来,哲学家们都声称,意识太神秘了,科学无法洞悉意识。 神经科学家丹尼尔•博尔在《贪婪的大脑:为何人类会无止境地寻求意义》一书中提出了一种新的意识运作模式,他的观点与传统的哲学观点完全不同。博尔认为,意识是大脑的产物,随着知识积累,意识也在发展。意识实际上是一个思想工厂,是经过精心选...
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钝感力

心理学, 成功/励志  暂无评论 ⁄ 336 次阅读+
内容简介: 本书是渡边淳一经典励志大作。 所谓的“钝感力”,是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言,拥有顿感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。 文中,作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性,可以说是对人生的一种独特的解读,对现代人们有全新的指导和启示作用。 作者简介: 渡边淳一(1933-2014) 日本著名文学大师、国民作家。1933年出生于北海道。毕业于札幌医科大学,一度曾任骨科医生,后弃...
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Mindfulness without the Bells and Beads

人文社科, 心理学, 英文图书  暂无评论 ⁄ 139 次阅读+
Description: Use mindfulness to unleash your potential – without adopting spiritual beliefs Mindfulness Without the Bells and Beads: Unlocking Exceptional Performance, Leadership, and Wellbeing for Working Professionals strips away the bells, beads, and hyperbole associated with mindfulness, and explains how you can take your performance and leadership to the next level in just eight weeks, without adopting any spiritual or new age beliefs. Author Clif Smith, a...
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Wellbeing at Work

心理学  暂无评论 ⁄ 88 次阅读+
Description: What if the next global crisis is a mental health pandemic? It is here now. One-third of Americans have shown signs of clinical anxiety or depression, and the current state of suffering globally has risen significantly. The mental health pandemic manifests everywhere, not least in your workplace. As organizations around the world face health and social crises, as well as economic uncertainty, acknowledging and improving wellbeing in your workpl...
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