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自律修炼手册
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内容简介:

作者简介:

史蒂夫·帕弗利纳 (Steve Pavlina)计算机、数学双学位学士,知名共享软件开发员,现居美国拉斯维加斯。他的个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量,整体访问量过亿。其个人作品、事迹曾被《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道。

译者:郭一炜华为前海外财务经理,现斜杠创业的自由派。知乎百万阅读答主。公众号“ 个人成长之行” 主理人。一个极简主义者,成长践行者,长期写作者。

目录:

PART1 了解你的欲望
面对选择时,问自己这6 个问题
当离世时,你希望自己是什么样的人?
未来是可以预测的
把快乐放在第一位
你最伟大的成就是什么?
复盘自己的成长
人生的目的与价值
PART2 激发你的动力
激发欲望与动力的8 条捷径
10 种方式优化你的生活
你若不想做,总能找到借口
让你的旧世界崩塌
你想怎样度过接下来的5 年?
尝试充满灵感的一天
如何吸引到追求成长的朋友?
PART3 优化你的习惯
30 天实验 超级版30 天实验
用一次“30 天实验”,开启新的一年
改变习惯就像下棋
自律的作用
怎样保持一个“非每日习惯”?
你在20 多岁时的习惯与实践
有关自律的一切
PART4 管理你的精力
如何成为早起者?(一)
如何成为早起者?(二)
如何在闹钟响起时立刻起床?
怎样在30 秒内入睡?
3 倍提升你的工作效率
作者: [美]史蒂夫·帕弗利纳
出版社: 湖南文艺出版社
译者: 郭一炜
出版年: 2021-6
页数: 256
豆瓣评分:7.2
ISBN: 9787572601491
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