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别让心态毁了你:最有效的情绪掌控法
图书分类:人文社科 暂无评论 ⁄ 被围观 1,005 次阅读+

thumbCAE0U9SV内容介绍:

  心态能决定一个人的命运,心态会影响你的人生轨迹良好的心态能提升一个人的生存境界,心态可以成就一个团体,心态也能够毁掉一个团体。愚人向远方寻找快乐,智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐,只在于你如何感受。快乐的人,每一件事,每一个人,他都能发现令自己欢悦的因素,并让快乐扩张,鼓舞和影响周围的人。

编辑推荐:

  如果生活是一杯水,那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满幸福快乐,总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来,慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦,痛苦就会充满我们的生活。所以,即使生活的水杯中落入了泥沙,我们也要努力让每一天都过得清澈。
  我们可以欣赏春风袅袅的柔美,也可以喜爱白雪皑皑的纯净,可以赞美绿洲胡杨的神奇,也可以感叹大漠沙碛的壮烈,可以向往灵湖碧水的剔透,也可以追逐沧海巨浪的激荡。这说明,物质的世界是什么样的并不重要,重要的是人的内心世界是什么样的。

目录:

上篇 远离“坏情绪”,做情绪的主人
第一章 情绪认知——了解情绪,才能更好地掌控情绪
1.我们一起来揭开情绪的面纱
2.情绪种类知多少
3.情绪的两极性——亦正亦邪
4.情绪是身体的报警信号
5.情绪是心灵健康的庇护神
6.做自己的情绪“侦探”
7.你知道自己的“情绪晴雨表”吗
第二章 情绪调控——欲想掌控人生,就先掌控好自己的情绪
1.压抑情绪是愚蠢的举动
2.学会情绪的自我调节
3.学会人际调节情绪
4.心理咨询一点都不丢人
5.别让坏情绪留下烙印
……

中文名: 别让心态毁了你:最有效的情绪掌控法
作者: 墨非.
出版社: 中国华侨出版社.
书号: 9787511333315.
发行时间: 2013年04月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文



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